変質者に抱きつかれ逃げられたのが悔しくて、筋トレを始めた

女子力UPしようか? そろそろ本気4回目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338375433/

453 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/03(水) 23:04:29.06 ID:do89ASpt

私も3ヶ月前の夜、駅から自宅までの道のりでいきなり変質者に抱きつかれた。
「待ちやがれこの糞野郎!○すぞ!」と叫びながら全力で追いかけたけど
逃げられて、今じゃネタ話になってる。

その後、走り負けたのが悔しくて筋トレ始めた。
腕は力こぶ出来て、腹筋ついてヒップも上がって
デコルテ膨らんで引き締まった身体になったよ。
身体って意外と数ヶ月で変わるから、女子力アップにおすすめ!まじで。






454 名前:彼氏いない歴774年[] 投稿日:2012/10/03(水) 23:09:49.69 ID:gPq1bDm9

>>453
それ女子力(物理)やから。

けど逃がした後でも筋トレし始めるとか尊敬する。
でも上半身強くなっても足が速くなる訳じゃないんだよなぁ



456 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/04(木) 00:06:09.91 ID:2qBJmodC

>>453
女子力(物理)高いってことはHP高いってことだよね?w
マジかっけぇ!煽りじゃなくて本当に格好いい
三ヶ月で変化出ることってどんなことしたのでしょうか?



457 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/04(木) 00:20:27.27 ID:GboKblrX

>>454
私は筋肉0の骸骨だったから、基礎体力はついたよ!
家から駅まで走れる距離が日に日に長くなってるw

>>456
飽き症だから、些細な事を毎日続けるようにした。
具体的には膝つき腕立て15回、腹筋15回、背筋30回。暇な時ウォーキングとヨガ。
3ヶ月と言わず、腕は2週間位、尻腹は2ヶ月位でしまってくるのが目に見えて分かるよ!
本当にすぐ変わるから、体引き締めたいけど
なかなか手が出ない人とか今日からすぐやってみてほしい!



460 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/04(木) 20:23:13.36 ID:AkcG6div

かっこいいなwww

しかし自分を守るという点において女子力(物理)も重要だと思ったよ

いざとなったらヒールをシンデレラして全力ダッシュする瞬発力と脚力…重要だね



461 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/04(木) 21:33:47.98 ID:io1VrCIA

そんなこと言っても戦わないで逃げた方がいいよ!!!
鍛えてもヘンタイ男に勝てないし



462 名前:彼氏いない歴774年[] 投稿日:2012/10/04(木) 22:33:39.87 ID:Z2IE4mce

けど逃げるにしても一子報いてから逃げたいよね。なんか悔しいし。

最近合気道習い始めたから女子力(物理)高められるよう頑張る。



464 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/05(金) 21:36:04.08 ID:SdGNr/6f

なぜ戦おうとするのだ
女子はそんなことしない



465 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/05(金) 22:26:25.56 ID:QHSir9zE

いいえ。強く美しい大和撫子ですわ



550 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/14(日) 17:15:11.31 ID:Lh2eeI6R

>>457さんまだいるかな?
私も>>457さんのようになりたいと思って筋トレはじめたんだけど
1人暮らしなもんで腹筋と背筋がどうもやりづらいんだ
>>457さんが1人暮らしならだけど、具体的にどうやったのか教えてください

亀レススマン



551 名前:彼氏いない歴774年[] 投稿日:2012/10/15(月) 00:32:49.97 ID:sJ/ykVCZ

>>457

じゃないけど…。
腹筋なら足あげ腹筋とかどうかな?
ベッドの縁を持ったまま胴体と足とが直角になるくらいまで足あげして5秒キープ→降ろすの繰り返し。慣れてきたらあげた足を頭の右→降ろす→頭→降ろす→頭の左→降ろす→右→…の順にやってくとかなり腹筋にきます。
背筋はビーチフラッグみたいにうつ伏せになって、右手→左手→両手→右手→…と手をあげる動きに合わせて顔を反り返らせながらやるといい感じです。
説明わかりにくくてごめんなさい。



552 名前:>>550[sage] 投稿日:2012/10/15(月) 01:33:31.31 ID:BhzsjXPo

>>551
詳しくありがとう!
腹筋のレベルアップバージョンはかなりキツそうだね…
筋肉皆無のガリ喪だけど物理的女子力つけるために頑張るわ



556 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/15(月) 11:49:16.75 ID:pfiobdHI

>>550
>>457です。

私は筋トレと一緒にヨガを始めたから、床にヨガマットを敷いてベットの枠に足かけてやってるよ。
説明し辛いけど、ベットの底板?と床の間に足を入れて押さえる。ローベットだから丁度いい位置にあるんだ。

フローリングで直にやったり薄い布団やラグ敷いても痛くて長続きしなかったけど、ヨガマット使ってからは凄くやりやすくなった!
ちょっと工夫するだけで快適に楽しく出来るから、敷物とか足の位置とか色々試してみるといいよ!一緒に頑張ろう!



560 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/10/15(月) 21:45:58.08 ID:D8ApFpoT

>>556
わざわざありがとう!いろいろなやり方試してみるよ
お互い頑張ろう



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【聞いた体験した】のカテゴリ一覧
  1. 名前:鬼女速名無しさん 投稿日:2012/12/15(土) 15:19:19 コメNo.62178
  2. 女子力(物理)は大事だね



  3. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 15:25:39 コメNo.62180
  4. 痴漢と闘う必要は全くないけど、これはいいムーブメント。



  5. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 15:29:20 コメNo.62181
  6. 女子力(物理)もあるに越したことはないと思うんだけど、
    その場合だと技を鍛えたほうがいいんじゃないかと思う
    合気道とかね



  7. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 15:45:32 コメNo.62183
  8. 女子力(物理)あって損はないよね
    基礎代謝上がるし、体力付くから逃げられる
    でも変質者に会ったら全力で逃げてくださいww
    戦うよりも、腕掴まれたり抱きつかれたら振りほどく技を身につけたほうがいいのかも



  9. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 15:54:23 コメNo.62184
  10. 美の基準が自信ないけど、デコルテってふくらんだほうがいいの?



  11. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 15:59:27 コメNo.62185
  12. デコルテってなんだ?



  13. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:03:37 コメNo.62186
  14. 女でも鍛えればそのへんのなまっちろい男には勝てるようになるしねー
    喪女は男の助力はあまり期待出来ないから、腕っ節鍛えとくとなにかと便利



  15. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:05:01 コメNo.62187
  16. 「女子力(物理的)上げしないとなぁ。」
    と言うと「えっ!?鍛える必要ないよ」と夫にガクブルされるんだが…。
    夫曰わく「見た目に反するパンチ力」「毎回クリティカルヒット」「無意識に急所狙ってる」だそうだ。 
    最近は殺気が分かるようになったらしい。
    だったら所構わず放屁すんの止めてくれ。



  17. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:13:08 コメNo.62191
  18. 一年ちょい前の夏に近所で、見知らぬ男に背後からヘッドロックもどきなのか首筋への抱擁なのかよくわからん行動をし掛けられ、腰を抜かして尻もちついて肘を擦りむいただけの被害で済んだ私が通りますよ…。
    頭の中では「助けてー!痴漢ー!とか叫ぶより火事です!って叫んだ方が近隣住民が反応してくれるんだよね確か」と瞬時に色々考えたものの、こけた直後、立ち上がりながら出てきた言葉は「おまえー!なんしょんかわかっとんのかゴルァー!」だったよ…自分の本性が怖かったわ。
    私は野太くて低い声の持ち主だから、きっと痴漢もオカマ相手かよっ、と思って走って逃げたんだろうな…。ヤクザばりの怒号だったから、近隣住民は誰一人出て来てくれなかったよ…。
    こんな私ですが帰ってから一人で泣きました。っていうか人間咄嗟の時には冷静な反応出来ないよ、追いかけれたこの人凄いよ。



  19. 名前: 投稿日:2012/12/15(土) 16:20:59 コメNo.62192
  20. もう、力(物理)でよくない?
    柔道の松本薫選手をめざすよ。あのひと好きだ。

    ※6 デコルテは、鎖骨下あたりから胸にかけての部位だよ。



  21. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:24:43 コメNo.62193
  22. デコルテふっくら・・・胸筋を鍛えたことでバストアップしたって事ですね



  23. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:25:52 コメNo.62194
  24. 男がその気になったらヤバイから逃げる術を身につけた方がいい



  25. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:26:11 コメNo.62195
  26. ※5
    ふっくらしてる方がラインがきれいだとか、胸も大きく見えるとからしい



  27. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/12/15(土) 16:29:48 コメNo.62196
  28. 少しは筋肉つけたほうが身体が締まったり冷え性も改善したりと色々お得なんだけど
    諸々の女性は筋肉がつくのが嫌だとか言って筋トレしないんだよね



  29. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:31:50 コメNo.62197
  30. 女子力(物理)ワロタw



  31. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 16:52:57 コメNo.62199
  32. 筋トレしない奴に女子力があるわけ無いじゃん
    スタイルいいとか言われてる奴でもお腹ポヨポヨがりがりだし



  33. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 17:38:26 コメNo.62205
  34. 何が女子力だよアホンダラ
    いくつやねんお前らは
    20超えてまで女子力女子力とほざいてたらただの池沼だろ



  35. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 17:42:13 コメNo.62206
  36. ↑おまえ記事まったく読んでないだろw



  37. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 17:46:56 コメNo.62207
  38. ※17の屑っぷりにワロタ
    女叩きしたくって仕方ないんだねぇ
    見苦しい男は害悪でしかない



  39. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 17:51:17 コメNo.62209
  40. 女子力(物理)いいね!
    へんなマスコミが言ってる女子力より、かっこいいよ。



  41. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 17:56:29 コメNo.62210
  42. 筋トレは代謝とか健康の観点からもいいだろうしね

    自分も鍛えようっと



  43. 名前:  投稿日:2012/12/15(土) 17:57:03 コメNo.62211
  44. 足あげ腹筋は腰によくないからあんまりおすすめしない



  45. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 18:09:37 コメNo.62214
  46. 初動負荷トレーニングマジおすすめ



  47. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 18:54:50 コメNo.62219
  48. 何か前向きになれた。私も、頑張る。



  49. 名前:  投稿日:2012/12/15(土) 18:57:22 コメNo.62220
  50. 女子力上げようと思ったら戦闘力が上がったでござる



  51. 名前:鬼女速名無しさん 投稿日:2012/12/15(土) 19:03:09 コメNo.62221
  52. 自分の身を守るには女子力(物理)は重要だよね。
    戦うよりも逃げるのが一番いいのは分かってるんだけど、逃げるためには女子力(物理)が必要だ。



  53. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 20:07:24 コメNo.62237
  54. ヤバいことになって逃げるにしたって、筋力体力は必要だから無駄なことなんかない。



  55. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 20:20:36 コメNo.62239
  56. 一人暮らしで筋トレがやりづらいってどういう理由で????
    普通にベッドの上で腹筋背筋やってるけど…
    器具とか別にいらないしよくわからん



  57. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 20:44:28 コメNo.62244
  58. 戦闘力上げるのはいいことだよ。
    性犯罪者は泣き寝入りしそうなおとなしそうに見える女をねらうから、
    筋肉鍛えてなんか体術やったりして、背筋がピンと伸びるとねらわれにくい。
    力に自信があると、襲われてもパニック起こさないですむし。



  59. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 20:53:28 コメNo.62247
  60. 殿方のお股の間についてる2つの玉を○す気で蹴りあげればOKよ。
    大丈夫!絶対に死なないから!!



  61. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 20:59:56 コメNo.62250
  62. 私も夜道で後ろから痴漢に抱きつかれて股間触られたことあるけど、いきなりすぎて声も出なかったしずっと震えてた
    それ以来夜道で他に誰もいないときは、がに股で歩いたり口から変な音を出しながら歩いたりしてるw
    でも防犯ブザー持ってるときや「反撃してやる!」って意識のときは遭わないんだよねー
    次あったら反撃したいのにw



  63. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 21:09:20 コメNo.62252
  64. 20過ぎてから手前を女子と呼ぶには抵抗があるけど、文章の意味合い的にはいくつになっても
    男子、女子という表現は間違ってないんだな。
    抵抗はあるけど。



  65. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/15(土) 22:35:30 コメNo.62276
  66. 私も今日から女子力上げてこうかな



  67. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/16(日) 10:49:20 コメNo.62367
  68. ボクササイズはじめてDVだったお父さん倒した嫁の話とかあったな



  69. 名前:名無し 投稿日:2012/12/16(日) 11:16:39 コメNo.62377
  70. こういう調子乗った素人が一番ヤバイのに
    アホだなあ
    生兵法は怪我のもとってあるのに
    一番の自衛は危険な場所いかないことだよ



  71. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/16(日) 15:51:41 コメNo.62437
  72. 危険な場所に行かないって…
    誰も危険な場所にわざわざ出向くとか書いてないけど



  73. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/16(日) 18:50:09 コメNo.62461
  74. まあ強姦殺人の理由って
    「抵抗されたから殺した」が一番多いんだけどね
    女の合気道なんて護身に役に立たないって合気道の指導者も言ってるのにアホとしか



  75. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/16(日) 20:41:32 コメNo.62520
  76. ※7
    襲ってくるような変質者がなまっちろいわけないじゃん
    そりゃ体力に多少なりとも自信あるから力で制圧しようと思うわけで
    冷静な思考力持とうよ
    ちなみに下手にルール細かい格闘技してると相手に対処できなくなるよ
    当たり前だけど相手は格闘技のルールなんぞ守りませんから



  77. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/16(日) 22:19:26 コメNo.62563
  78. 同じような人いて驚いた
    自分も後ろから口塞がれて下触られた。その瞬間、地面に叩きつけられたよ
    今でもトラウマ。助けてなんて声なんか出ないよ
    まぁ非力すぎるよりは対処法知ってた方がいいね



  79. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/17(月) 00:41:06 コメNo.62598
  80. 物理的に男性に勝つために鍛えるんじゃなくて、
    意外性でびびらせて一瞬の逃げる隙を作るために
    体を鍛えて女子力(物理的)をつけるのがいいと思うの。
    だってどんなに頑張っても力じゃ勝てないもん。
    一矢報いたいってのは分かるけど、それよりも貞操と命の方が大事だからね。



  81. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/17(月) 06:46:53 コメNo.62631
  82. 毎日腹筋15程度では筋肉はつかんよ
    本来あった筋肉が効率的に使えるようになっただけだ



  83. 名前:鬼女速名無しさん 投稿日:2012/12/17(月) 11:16:46 コメNo.62667
  84. 踵の低い靴を履いてすり足気味に踵をつかないで歩くようにした方が女子力は上がるよ
    楽な歩き方をすると括約筋がタルんで・・・シモなんでやめておこう



  85. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/17(月) 11:34:34 コメNo.62672
  86. この程度で筋肉つくなんて
    女というのは体力ないのね。



  87. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/17(月) 14:08:32 コメNo.62721
  88. 筋肉がーこの程度じゃーとかw
    別に体を鍛えるのは全然悪いことじゃないと思うが
    何かにつけて批判したいだけの人がいるんだな



  89. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/17(月) 14:39:56 コメNo.62728
  90. 余計なお世話かも知れんが
    この程度で男に対抗できるとか
    変な自信持つなってことだよ

    本チウに危険な目に会いたくないなら君子危うきに近寄らず
    でもこういう素人は変に自信持って
    「今なら男に勝てる」と油断して酷い目に合いそうだから



  91. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/17(月) 17:11:28 コメNo.62758
  92. 女子力(物理)惚れるわぁ



  93. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/17(月) 23:53:05 コメNo.62857
  94. ※45
    役に立たない玄人は黙ってろ。



  95. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/18(火) 00:28:45 コメNo.62863
  96. ※47
    アホは女空手家のブログでも読んどけ
    ttp://blog.livedoor.jp/uedamiyako/archives/54117874.html



  97. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/18(火) 00:30:50 コメNo.62864
  98. >護身術はやっぱり長く続けることが大事です。その場でいくつかの技を知っていても使えるとは別ですし、あらゆる状況を考えると対処法は限りなくあります。
    まずはそのような状況に巻き込まれない生活をして、自分は大丈夫という思い込みをしないことです。その油断が相手にスキを与えてしまいます。
    そして女性は自分の力を過信しないことです。男性には力ではかなわないことを知ってください。
    一番の護身術は、大きな声で助けを呼ぶ!逃げる!が鉄則です。

    3ヶ月程度の筋トレで調子乗る馬鹿がまさにこんな感じだわ



  99. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2012/12/18(火) 17:29:58 コメNo.63064
  100. 女子力とはいったい…うごごご!



  101. 名前:名無しさん 投稿日:2013/01/05(土) 20:07:49 コメNo.67356
  102. 喪女に抱きつくとか、たしかに変質者だわ



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