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エアロバイク超おすすめ。安いのなら1万位だし美脚って言われるようになった

【デブ】とりあえず痩せよう83【喪女】  http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1416435782/

260 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 10:50:09.59XzziscW0.net


ここ二ヶ月弱ずっと停滞だよ…
65~66を行ったり来たり
運動量は慣れてきたからちょっと多めにして
ご飯は腹八分を心がけてるんだけどなぁ
筋トレとかウォーキング以外だとどんな運動がおすすめ?
出来れば部屋で出来ることで






261 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 10:56:40.39A4akYe6/.net


>>260
その体重ならまだ食事制限が必要だと思いますよ
50kgくらいまでは何しても足腰の負担になるから運動は筋トレとウォーキングで充分です



262 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 10:56:50.60CtLiPRzb.net


>>260
エアロバイク超おすすめ。安いのなら1万位だし美脚って言われるようになったよ

前スレで二の腕は上下させないと痩せないっていうのと
老廃物が溜まっているのかもっていうのを見て朝晩30回の二の腕上下とお風呂に入りながらのマッサージやってたら
脇の下と二の腕のたぷたぷ無駄肉が明らかになくなって来たよ!
まだまだ太いけど嬉しい。肩周りと背中ももっと減らせるように頑張る
あとは太ももの内側とお尻と太ももの境目を何とかしたい



265 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 11:43:23.601qlqLrjk.net


>>260
ラジオ体操いいよ!
第1第2×3セットで女性の一日の運動量がまかなえるらしい。
やり方にもよるけどけっこういい運動になる。



270 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 12:54:21.33XzziscW0.net


>>260>>261>>262
ありがとう!
もうちょっと食事量少な目にして、ラジオ体操してみる
エアロバイクも検討してみるよ
頑張って平均体重くらいになる!



271 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 12:55:25.34XzziscW0.net


レス番間違えた…
>>265さんへもでした
ラジオ体操、youtubeで上がってるの見た事あるからちゃんとしてみる



264 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 11:31:16.40yNU3aBFb.net


去年から一年で7kg痩せて
リバウンドもないしと調子に乗って夜中にお菓子食べまくってたら
一ヶ月で3kgも増えてしまった……

野菜スープを大鍋いっぱいに作り終えたから
また今日から踏台と合わせてダイエット頑張る



266 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 11:47:52.43fo03GcZa.net


なんとかして代謝を上げたいんだけどいい方法ないかな
半身浴は追い炊きの無いボロ風呂だから無理なんよね・・



267 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 12:06:09.469AC4gD0d.net


体重が減ってきたし身体も軽い感じするんだけど、細くしたい脚や腹の見た目はそのまま
どう考えてもパイオツだけが減っている



268 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 12:21:10.92X2/C6Ywe.net


ありすぎて泣く
ちょっと奮発して買ったブラがきつくて、痩せたら着ようと思っていたんだ
アンダーが入るようになったらカップがガバガバだと\(^o^)/



269 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 12:37:42.13q2TUGl6E.net


>>268
痩せてよかったじゃない



154 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] 投稿日:2014/11/27(木) 09:45:36.611AHumIoG.net


自慢していい?
64キロだけど足首は指のわっかに収まるよ



159 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/11/27(木) 11:27:13.26qviJMVOT.net


>>154
両手だよね?両手なら普通ガバガバじゃないかな?
片手だとしたら体重支えられるのか骨が心配だわ
手首位ってことでしょ?



161 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/11/27(木) 11:50:10.21uw6pyUv8.net


>>154
66キロのワシでもガバガバやで・・



162 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/11/27(木) 11:56:20.47JriEoiVc.net


>>154の人気に嫉妬w

両手で太腿の間違いか、片手の輪っかで手首の間違いじゃなかろうか。



167 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] 投稿日:2014/11/27(木) 13:55:39.29/M3aubO0.net


>>154だけど、片手で作ったわっかだよ
親指と中指で作るやつね
足首細すぎて気持ち悪いって言われたことある



169 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/11/27(木) 14:03:14.92Cvn9Vc+t.net


>>167
それ私も太ったかどうかの目安にしてる
むくんだ時は指がとどかない



164 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/11/27(木) 13:16:16.62ilAMEZzq.net


親指~中指の先までの輪っかで
足首の太さ17cmくらいならぎりぎりいけると思う



168 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/11/27(木) 14:02:58.31qJmDXnZ9.net


足首細いとふくらはぎの太さ目立つよね



272 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 15:20:59.41PpsOxyEi.net


間違えてチョコパイ食べた。死にたい



273 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 15:46:53.67+OlYcqfo.net


間違えてってどんな状況なんだ



277 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 19:23:19.38quZytPnX.net


エンゼルパイと間違えたとか…?



282 名前:彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/12/01(月) 21:44:22.97sM801nJX.net


>>272>>277
この流れワロタ



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[ 2014/12/04 19:50 ] 生活の悩み | コメント(16)

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  1. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/04(木) 20:40:54 コメNo.142582
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  3. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/04(木) 20:47:49 コメNo.142583
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  15. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 09:05:21 コメNo.142590
  16. どうみても90kgは越えてるであろう女性がパツパツのキャミとミニスカ姿でピンヒール履いてるのを見た時に、体に必死でしがみつく服と重さを支えるヒールの底力を見た気がした
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  17. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 14:20:11 コメNo.142591
  18. 身長いくつか知らないけど260の人は食事の量より質を見直したほうがいいと思う
    油分減らしてタンパク質しっかり取るとかちょっとしたことに注意すればデザートまで食べられる
    私それで10kg落とした。なんもしんどくないまったりダイエットだった。

    おかげでボトムとアンダー類は総入れ替えよ…そこが一番辛いし金もかかったわ…



  19. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 14:55:00 コメNo.142592
  20. 体重は40キロだけど足首を片手のわっかでなんて無理だった
    骨太なんかなー



  21. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 15:21:33 コメNo.142593
  22. 身長にもよるんでないかな
    ていうか足首って肉付く?
    自分の足首は肉全然ないけど、骨自体が太いのか指くっつかないw



  23. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 15:41:56 コメNo.142594
  24. 母の体型、痩せてるのに足は象さん
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  25. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 18:09:42 コメNo.142595
  26. 太もも・腹が一気に落ちる
    胸減らしたいのに絶対減らない
    Gもあると不格好でならんわ…



  27. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/05(金) 20:25:09 コメNo.142596
  28. こういう記事だとコメ欄自虐風自慢祭りになるから面白いな



  29. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/07(日) 09:39:14 コメNo.142642
  30. ※14
    そう書き込んだ途端に書き込みなくなったのも面白い



  31. 名前:鬼女と喪女と名無しと 投稿日:2014/12/09(火) 17:03:50 コメNo.142696
  32. チョコパイはどういう状況なんだ!



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